立冬到|萬(wàn)物藏，愿你逢冬多些溫暖
立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，斗柄指向西北方位，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)225°，于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，表示自此進(jìn)入了冬季。
立冬之日，民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗,用時(shí)令佳品祭祀，祈求來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順。
立冬是秋冬季之交，因?yàn)轱溩觼?lái)源于“交子之時(shí)”，所以有了立冬之日吃餃子的習(xí)俗。
立冬節(jié)氣的到來(lái)，是草木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類雖沒(méi)有冬眠之說(shuō)，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，進(jìn)行食補(bǔ)，為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，冬季正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，人體的新陳代謝相對(duì)減慢，消耗也相對(duì)減少。因此，建議大家早睡晚起，飲食上多吃滋陰的食物，并適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
冬季鍛煉是御寒的一個(gè)很好的方法，但要注意“必待日光”，等太陽(yáng)出來(lái)后再出門鍛煉，避免寒冷對(duì)身體的不良刺激。同時(shí)鍛煉注意只要微微出汗即可，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)、大汗淋漓，否則會(huì)損害健康。
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